do czego

Dodam jeszcze, ze dosyc szybko (przynajmniej u mnie tak jest) dochodza sparingi, czego zazwyczaj nie ma w stylach tradycyjnych. Roznica ogromna. Wiadomo - nie ma lepszej symulacji walki i przygotowania do niej niz porzadny sparing. pozdrawiam Pivo

[...] cyklu na mono lub stacku. Od tego jest ten dział aby początkujący z niego korzystali. Z działu odżywianie potem by go przysłali tutaj... błędne koło. Autorze - więc w ogole czego chcesz? Musisz się zdecydować ;-) http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Tu masz odp. na [...]

wole w odżywianiu i treningu kierować sie intuicją gdyż każdy organizm potrzebuje czego innego.Kiedyś trener doradził mi ternować dużo na steperze,rowerze itp proponował mi ćwiczenia na dolna partie ciała i zapomniał powiedzieć z jakim obciążeniem więc ja ambitnie ładowałam zelazo do maszyn bo chciałam być szybkoo laska( było ta jakieś 9 lat [...]

No, jeśli nie wiesz z czego jest ściana, to trudno żebyśmy my wiedzieli. Pusta w środku to znaczy regips na metalowym rusztowaniu? Wtedy wystarczy, że zlokalizujesz element rusztowania, i do niego możesz mocować, co chcesz.

[...] na gleboka wode, na poczatku maly ciezar i po jednej serii mniej w kazdym cwiczeniu. po tygodniu zwiekszylem ciezar, a po dwoch dodalem ta jedna serie. po hst czuje jakbym robil sie kwadratowy, a split to raczej typowo kulturystyczny trening, wiem troche glupie porownanie zobacze ten trening poush-pull, wrazie czego wkleje do konsultacji. dzieki

[...] zmusil ludzi do myslenia/szukania itp a nie tylko siedznia przed kompem i pisania w kolko tego samego... i jeszcze raz powtarzam ze nie jestem zazdrosny o to ze ktos cos wygra.. bo ja mam inny system wartosci.. ja wygrywam jak sie dowiem czegos, czego wczesniej nie wiedzialem... a w tym dziale paradoksalnie ostatnio mi sie to nie udaje

czego oczekuje od przed treningowki :) powera xD a co do białka masz jakieś godne polecenia?

czego oczekuje od przed treningowki :) powera xD a co do białka masz jakieś godne polecenia?

czego oczekuje od przed treningowki :) powera xD a co do białka masz jakieś godne polecenia?

takiej pewności nigdy nie ma, bo zbyt wiele zmiennych, po drugie nie bez powodu odsyłam do tematów podwieszonych i zawartych w nich planach, bo zwykle są ułożone przez ogarnięte w tym temacie osoby i wielokrotnie przetestowane przez wielu forumowiczów, czego dowody znaleźć można w dziennikach treningowych

Jesteś w stanie to ukazać na zdjęciu ? Warto wykonać badanie USG i wybrać się do specjalisty. Skąd jesteś ? w Londynie i Manchesterze będę miał kogo polecić w razie czego

[...] mieszkam na blokowisku, chociaż nie prezentuje swoją osoby typowego blokersa, to jednak do wolusia z tego względu mam jakis sentyment bo mi przypomina moich znajomych Krzabr czego nie rozumiesz w blokersach ? cho na prv. odpowiem Ci na każde pytanie jestem na bierząco w tych sprawach.. Ciezko bedzie sie zmiescic w 350zl w cyklu wins + npp

[...] inny wyglad i teraz nie ogarniam :) jesli chodzi o ustalenie wagi to tak mniej wiecej 55kg, kiedys sporo cwiczylam itp i wlasnie tyle wazylam i bylo dobrze. Ale niestety zaniedbalam sie i kompletnie nie wiem od czego zaczac. Nawet jesli zajmie to rok, wazne zeby bylo zdrowo i zeby znow sie nie zapuscic. Ok zabieram sie do ankiety. Dziekuje

dodam jeszcze tak jak mowilem bylem u 2 urol. wszystko ok z jadrami wielkosc itp prostata ok do niczego nie mial zastrzezen jeden jak i drugi tym bardziej ze LH i FSH sa w polowie norm tak jak powinno byc super wyniki wiec nie wiem dla czego lekarka zalecila mi testa

[...] posiłków vitalmaxa: tam jest baza produktów i ich składników. najlepiej jednak samo zapotrzebowanie policzyć z poprzedniego artykułu..następnie będziesz wiedział ile czego potrzebujesz i ułożysz sobie dietę właściwą. CO do cennych wskazówek, gdy już poznasz zapotrzebowanie, to są tutaj: [...]

zrob cykl na metanabolu albo testosteronie propionacie,wiadomo chociaz czego sie po tych saa spodziewac,w te ph z allegro to wiesz szczerze ale nie wierze do konca w ich jakosc

[...] około 30 minut. Zamiast ćwiczeń ze strony 100pompek.pl, grywałem w kosza, w grę, że kto nie trafi ten pompuje. Okazało się to fajnym treningiem, bo w końcu mam zakwasy, z czego się bardzo cieszę. W trzeci dzień treningu, czyli dzisiaj, grywałem w grę w kosza, oraz biegałem po boisku przez około 2 godziny. Stosowałem i nadal się stosuję do [...]

[...] zbliżone do 0. 4. Jak wygląda sprawa z kontuzjami kolan, podobno to bardzo powszechna sprawa nieodłączna ze szpagatem? * Jeżeli nie będziesz nadmiernie przeciążał kolan i naprawdę na nie uważał, to nie masz się czego bać. Pamiętaj, żeby nie ignorować objawów - nie jesteś niezniszczalny Zmieniony przez - Mizerykord w dniu 2009-11-18 16:47:53

[...] długo chodziłem na siłownię ze swoim zeszytem i zapisywałem wszystkie ciężary, a dodatkowo zawsze w nawiasie wpisywałem czy poszło lekko z zapasem czy ciężko. Bo to też na następnym treningu miałem jakieś informacje czy ciężar żyłowałem czy szło spoko. Niestety większość moich zeszytów gdzieś zaginęła przy przeprowadzce czego bardzo żałuję.

jesli zainteresowany jestes glownie redukcja - to dawki jak pisal apok w granicach 2-3g (z czego ~1g przed treningami - glownie aerobami) bedzie pomocny ale prosze traktuj to jako dodatek do tego o czym pisal rowniez apok - diety i treningu :D